Πέμπτη, 11 Ιουλίου 2013

Στοχεύοντας στη μακροζωϊα - από την πρόληψη στη θεραπεία. Το μυστικό της Ικαρίας (αναλυτικά)

Από την Σοφία Νέτα

Ηρεμία, αισιοδοξία, μικρές ποσότητες φαγητού, καθημερινή φυσική άσκηση, τσαϊ του βουνού και κοινωνικότητα είναι όπως φαίνεται κάποια από τα συστατικά της συνταγής της μακροζωϊας.   Φαίνεται ότι ιδιαίτερα σε εποχές οικονομικής κρίσης και αναθεώρησης στόχων ζωής, πέρα από οποιαδήποτε γενετική ιδιαιτερότητα των πληθυσμών, που δεν έχει αποδειχθεί έως σήμερα, το μυστικό της καλής γήρανσης συνοψίζεται στα απόφθεγμα των 'Μπλε Ζωνών": ζήσε φυσικά δραστήρια, διατήρησε αισιόδοξη στάση ζωής, τρώγε με σύνεση και διατήρησε δεσμούς με την κοινωνική σου ομάδα. Ένα από τα πέντε μέρη στον κόσμο οι κάτοικοι των οποίων φαίνεται να κατέχουν τα μυστικά της μακροβιότητας είναι ένα μικρό Ελληνικό νησί, η Ικαρία!

Πριν από 4 χρόνια...