Οι απρόσμενες αρνητικές συνέπειες της θετικής σκέψης στην πνευματική υγεία.

Νέα κλινική μελέτη, συνιστά προσοχή στην ιδεοληψία και την αφύσικη μανία της "θετικής σκέψης", της "θετικής ενέργειας" κτλ.

Λες και η λύση δεν ήταν πάντα να βλέπεις κατάματα τα ελαττώματα και τα λάθη σου, για να τα αναγνωρίσεις, να τα αντιμετωπίσεις και να τα διορθώσεις.

Σήμερα κυριαρχεί το να μην κάνει κανείς τίποτε από αυτά, διότι οι άλλοι πρέπει να σε δέχονται όπως είσαι, χάριν της "διαφορετικότητας" που θα καλύπτει, ως ψευτομανδύας, τον εγωισμό, την έπαρση, τη ζωώδη καλοπέραση και την παραίτηση από τη ζωή -διότι το να μην αντιπαλεύεις τον κακό σου εαυτό, είναι παραίτηση και αποχή από τη ζωή. Τότε μετατρέπεσαι σε... κάτι άλλο, που είναι κι αυτό της μόδας. Ένα καθημερινό "διαφορετικό" Ζόμπι.

Σχόλιο Κλινικού Ψυχολόγου:

"Ε μα ναι! Φτάνει πια με τη θεοποιηση της θετικής σκέψης! Λες και όλα τα προβλήματα και τα δυσφορικα συναισθήματα θα εξαφανιστούν ως δια μαγείας, απλά αν καταφέρουμε να σκεφτόμαστε θετικα.
Αυτό που δεν λέει το άρθρο είναι ότι η "με το στανιό" θετική σκέψη έχει μακροχρονια αρνητικά αποτελέσματα διότι είναι μια πράξη βίας στο συναίσθημα. Μια αποξένωση από οτιδήποτε αληθινό μας προβληματιζει. Ετσι, τα δύσκολα συναισθήματα μένουν να δρουν αχαλινωτα στο σκοτάδι όσο εμείς συνειδητά σκεφτόμαστε ροζ σύννεφα και πεταλούδες." Γ. Καλαρρύτης

The unexpected negative effect of positive thinking on mental health.

Dreaming about positive events in the future makes you feel better now, but may make you feel worse later on, new research finds.
The more positively people fantasised about the future, the more depressive symptoms people experienced up to seven months later, the study found.

The findings kick against the ubiquitous self-help advice to ‘think positive’.
Professor Gabriele Oettingen, who led the research ,said:

“Our findings suggest that as pleasurable and helpful as positive fantasies are for depressive mood in the moment, they can be problematic and cumbersome over time.”

The reason for the dangerous effect of positive fantasies may be down to lack of effort.
People who fantasise about the future tend to put less effort in when tomorrow becomes today.
As I’ve written previously in Success! Why Expectations Beat Fantasies:

“The problem with positive fantasies is that they allow us to anticipate success in the here and now.
However they don’t alert us to the problems we are likely to face along the way and can leave us with less motivation—after all it feels like we’ve already reached our goal.”

It’s expectations that matter more than fantasies, as I wrote in the same article:

“You expect to do well in an exam because you’ve done well in previous exams, you expect to meet another partner because you managed to meet your last partner, and so on.”

Naturally, then, it’s expectations that precede success, as the previous study found:

“…positive expectations were associated with success.
People who had positive expectations about finding a partner, recovering quickly from surgery and passing an exam, did better than those whose expectations were negative.”

The new study’s authors write:

“The modern era is marked by a push for ever-positive thinking, and the self-help market fueled by a reliance on such positive thinking is a 9.6 billion industry that continues to grow.
Our findings raise questions of how costly this market may be for people’s long-term well-being and for society as a whole.”

The study was published in the journal Psychological Science (Oettingen et al., 2016).
Image credit: Corie Howell